{"id":1124,"date":"2025-04-22T23:12:40","date_gmt":"2025-04-22T21:12:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/?p=1124"},"modified":"2025-04-22T23:12:44","modified_gmt":"2025-04-22T21:12:44","slug":"kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/","title":{"rendered":"Kilka niedocenianych olej\u00f3w ro\u015blinnych, kt\u00f3re dbaj\u0105 o nasze zdrowie i urod\u0119"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-1 wp-block-paragraph\">W\u015br\u00f3d t\u0142uszcz\u00f3w ro\u015blinnych prawdziw\u0105 kr\u00f3low\u0105 pozostaje od wielu lat oliwa z oliwek. I cho\u0107 w istocie posiada ona wiele korzystnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, to swoj\u0105 s\u0142aw\u0105 przy\u0107miewa nieco inne oleje ro\u015blinne, kt\u00f3re s\u0105 r\u00f3wnie cennym i zdrowym \u017ar\u00f3d\u0142em t\u0142uszczu. Jakie oleje ro\u015blinne powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 jeszcze w naszej kuchni i kosmetyczce? Oto kilka niedocenianych pozycji, z kt\u00f3rymi warto si\u0119 bli\u017cej zapozna\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-2\">Oleje ro\u015blinne, kt\u00f3re pokochasz bardziej ni\u017c oliw\u0119 z oliwek<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-3\"><strong>Olej z awokado \u2013 na pami\u0119\u0107<\/strong>. Olej z awokado, dzi\u0119ki takim sk\u0142adnikom, jak lecytyna i cholina, doskonale wspomaga proces koncentracji i zapami\u0119tywania. Jest idealny zar\u00f3wno dla os\u00f3b, kt\u00f3re pracuj\u0105 umys\u0142owo, jak r\u00f3wnie\u017c dla os\u00f3b starszych, kt\u00f3re cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 z problemami z pami\u0119ci\u0105. Jak najlepiej spo\u017cytkowa\u0107 olej z awokado? Posmaruj nim pieczywo zamiast tradycyjnym mas\u0142em.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-4\"><strong>Olej rzepakowy \u2013 idealny do sma\u017cenia<\/strong>. Olej rzepakowy, nazywany \u201cpolsk\u0105 oliw\u0105\u201d, zaliczany jest do najcenniejszych t\u0142uszcz\u00f3w jadalnych. To ze wzgl\u0119du na ok. 90% zawarto\u015b\u0107 nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych i zachowanie idealnej proporcji pomi\u0119dzy kwasami omega-6 i omega-3. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 kwas\u00f3w omega-6, w kt\u00f3re bogata jest np. oliwa z oliwek, mo\u017ce oddzia\u0142ywa\u0107 na organizm prozapalnie. Dietetycy polecaj\u0105 stosowanie oleju rzepakowego do sa\u0142atek, sos\u00f3w i ciast, ale przede wszystkim do sma\u017cenia, poniewa\u017c nie zmienia smaku i zapachu da\u0144.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-5\"><strong>Olej arachidowy \u2013 dla odchudzaj\u0105cych si\u0119<\/strong>. Atrakcyjno\u015b\u0107 oleju z orzeszk\u00f3w ziemnych nie wynika tylko i wy\u0142\u0105cznie z jego unikalnego, lekko orzechowego smaku. Jego ukryt\u0105 zdolno\u015bci\u0105 jest sprzyjanie odchudzaniu poprzez zmniejszanie apetytu i <a href=\"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2022\/10\/25\/zdrowe-przekaski\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zwi\u0119kszanie uczucia syto\u015bci<\/a> przez d\u0142u\u017cszy czas. Najlepiej w\u0142\u0105czy\u0107 jego stosowanie do porannej rutyny \u015bniadaniowej np. doda\u0107 do owsianki, by zmniejszy\u0107 ch\u0119\u0107 podjadania pomi\u0119dzy kolejnymi posi\u0142kami.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-6\"><strong>Olej kokosowy \u2013 na dzi\u0105s\u0142a i w\u0142osy<\/strong>. Olej kokosowy w \u015bwiecie dietetyki przez d\u0142u\u017cszy czas uchodzi\u0142 jako jeden z najzdrowszych olej\u00f3w i uznawany by\u0142 za tzw. superfood. Z czasem zacz\u0119to podchodzi\u0107 do niego z wi\u0119ksz\u0105 rezerw\u0105, a to g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych w jego sk\u0142adzie. Niemniej, nie mo\u017cna odm\u00f3wi\u0107 mu korzystnego dzia\u0142ania na innych polach. Regularne p\u0142ukanie ust olejem kokosowym (przez kilka minut, najlepiej rano i na czczo) pozwoli wzmocni\u0107 nasze dzi\u0105s\u0142a. Nak\u0142adany na ko\u0144c\u00f3wki w\u0142os\u00f3w mo\u017ce natomiast przynie\u015b\u0107 efekt wyg\u0142adzenia, nawil\u017cenia i zmi\u0119kczenia pusz\u0105cych si\u0119 kosmyk\u00f3w.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-7\"><strong>Olej z czarnuszki \u2013 na infekcje<\/strong>. Olej z czarnuszki to prawdziwa bomba, je\u015bli chodzi o odporno\u015b\u0107 i walk\u0119 z r\u00f3\u017cnymi infekcjami. Dzia\u0142a przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybicznie, a przy tym skutecznie wzmacnia odporno\u015b\u0107, dlatego jest tak\u017ce polecany dzieciom. Ze wzgl\u0119du na charakterystyczny smak posiada swoich zwolennik\u00f3w i przeciwnik\u00f3w, ale wystarczy spo\u017cycie jednej \u0142y\u017ceczki dziennie tego oleju, aby po pewnym czasie odczu\u0107 jego pozytywne dzia\u0142anie.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-8\"><strong>Olej z rokitnika \u2013 na sk\u00f3r\u0119<\/strong>. Olej z rokitnika, o pi\u0119knej, pomara\u0144czowej barwie, mo\u017cna nazwa\u0107 prawdziwym z\u0142otem natury. W kategorii piel\u0119gnacji sk\u00f3ry polecany jest szczeg\u00f3lnie osobom z cer\u0105 problematyczn\u0105, dojrza\u0142\u0105 i zniszczon\u0105. Dzia\u0142a antyoksydacyjnie, chroni sk\u00f3r\u0119 przed promieniowaniem UV, wspomaga jej regeneracj\u0119 i wyr\u00f3wnuje koloryt. Idealny do stosowania w okresie letnio-wakacyjnym \u2013 wsmarowany w wilgotn\u0105 sk\u00f3r\u0119 po k\u0105pieli, pozwala j\u0105 wyg\u0142adzi\u0107 i uelastyczni\u0107, a przy tym podkre\u015bli\u0107 jej naturalny koloryt.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-9\"><strong>Olej ry\u017cowy \u2013 przy grzybicy<\/strong>. Olej ry\u017cowy, a dok\u0142adnie olej z otr\u0105b ry\u017cowych, jest bardzo zdrowym i warto\u015bciowym t\u0142uszczem ro\u015blinnym, kt\u00f3ry warto je\u015b\u0107 (dzia\u0142anie antynowotworowe), jak r\u00f3wnie\u017c wykorzystywa\u0107 przy grzybicy st\u00f3p lub paznokci, wmasowuj\u0105c go w leczone obszary.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-10\">Olej rafinowany czy nierafinowany?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-11 wp-block-paragraph\">Po nierafinowany olej warto si\u0119ga\u0107 przede wszystkim wtedy, gdy olej b\u0119dzie spo\u017cywany na surowo, za\u015b rafinowany do sma\u017cenia lub gotowania. Istotniejszy jest w tym przypadku spos\u00f3b t\u0142oczenia oleju \u2013 oczywi\u015bcie, najwi\u0119cej warto\u015bci od\u017cywczych ma ten t\u0142oczony na zimno. Du\u017co uwagi nale\u017cy te\u017c po\u015bwi\u0119ci\u0107 w\u0142a\u015bciwemu przechowywaniu olej\u00f3w, by nie straci\u0142y swoich cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u2013 otwarte najlepiej przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce ( zalecana temperatura to ok. 7 stopni Celsjusza).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u015br\u00f3d t\u0142uszcz\u00f3w ro\u015blinnych prawdziw\u0105 kr\u00f3low\u0105 pozostaje od wielu lat oliwa z oliwek. I&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1125,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,12],"tags":[241,33,56,105],"class_list":["post-1124","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty-lifestyle","category-porady","tag-oleje-roslinne","tag-porady","tag-uroda","tag-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kilka niedocenianych olej\u00f3w ro\u015blinnych dobrych dla zdrowia i urody<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oliwa w oliwek najzdrowszym t\u0142uszczem ro\u015blinnym? Poznaj oleje ro\u015blinne, kt\u00f3re stanowi\u0105 dla niej doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0119!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kilka niedocenianych olej\u00f3w ro\u015blinnych dobrych dla zdrowia i urody\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oliwa w oliwek najzdrowszym t\u0142uszczem ro\u015blinnym? Poznaj oleje ro\u015blinne, kt\u00f3re stanowi\u0105 dla niej doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0119!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ladies Newsroom\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-22T21:12:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-22T21:12:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-yankrukov-7234626-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ladies\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ladies\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ladies\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fbe35059ba9f5f992c7adb4c08036627\"},\"headline\":\"Kilka niedocenianych olej\u00f3w ro\u015blinnych, kt\u00f3re dbaj\u0105 o nasze zdrowie i urod\u0119\",\"datePublished\":\"2025-04-22T21:12:40+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-22T21:12:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/\"},\"wordCount\":745,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/pexels-yankrukov-7234626-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"oleje ro\u015blinne\",\"porady\",\"uroda\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Beauty &amp; Lifestyle\",\"porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/\",\"name\":\"Kilka niedocenianych olej\u00f3w ro\u015blinnych dobrych dla zdrowia i urody\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/pexels-yankrukov-7234626-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-22T21:12:40+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-22T21:12:44+00:00\",\"description\":\"Oliwa w oliwek najzdrowszym t\u0142uszczem ro\u015blinnym? Poznaj oleje ro\u015blinne, kt\u00f3re stanowi\u0105 dla niej doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/pexels-yankrukov-7234626-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/pexels-yankrukov-7234626-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/04\\\/22\\\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kilka niedocenianych olej\u00f3w ro\u015blinnych, kt\u00f3re dbaj\u0105 o nasze zdrowie i urod\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/\",\"name\":\"Ladies Newsroom\",\"description\":\"Portal dla kobiet\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Ladies Newsroom\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cropped-7.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cropped-7.png\",\"width\":500,\"height\":299,\"caption\":\"Ladies Newsroom\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fbe35059ba9f5f992c7adb4c08036627\",\"name\":\"Ladies\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ladies\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/author\\\/ladies\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kilka niedocenianych olej\u00f3w ro\u015blinnych dobrych dla zdrowia i urody","description":"Oliwa w oliwek najzdrowszym t\u0142uszczem ro\u015blinnym? Poznaj oleje ro\u015blinne, kt\u00f3re stanowi\u0105 dla niej doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kilka niedocenianych olej\u00f3w ro\u015blinnych dobrych dla zdrowia i urody","og_description":"Oliwa w oliwek najzdrowszym t\u0142uszczem ro\u015blinnym? Poznaj oleje ro\u015blinne, kt\u00f3re stanowi\u0105 dla niej doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0119!","og_url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/","og_site_name":"Ladies Newsroom","article_published_time":"2025-04-22T21:12:40+00:00","article_modified_time":"2025-04-22T21:12:44+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-yankrukov-7234626-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ladies","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ladies","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/"},"author":{"name":"Ladies","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#\/schema\/person\/fbe35059ba9f5f992c7adb4c08036627"},"headline":"Kilka niedocenianych olej\u00f3w ro\u015blinnych, kt\u00f3re dbaj\u0105 o nasze zdrowie i urod\u0119","datePublished":"2025-04-22T21:12:40+00:00","dateModified":"2025-04-22T21:12:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/"},"wordCount":745,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-yankrukov-7234626-scaled.jpg","keywords":["oleje ro\u015blinne","porady","uroda","zdrowie"],"articleSection":["Beauty &amp; Lifestyle","porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/","url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/","name":"Kilka niedocenianych olej\u00f3w ro\u015blinnych dobrych dla zdrowia i urody","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-yankrukov-7234626-scaled.jpg","datePublished":"2025-04-22T21:12:40+00:00","dateModified":"2025-04-22T21:12:44+00:00","description":"Oliwa w oliwek najzdrowszym t\u0142uszczem ro\u015blinnym? Poznaj oleje ro\u015blinne, kt\u00f3re stanowi\u0105 dla niej doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/#primaryimage","url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-yankrukov-7234626-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-yankrukov-7234626-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2025\/04\/22\/kilka-niedocenianych-olejow-roslinnych-ktore-dbaja-o-nasze-zdrowie-i-urode\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kilka niedocenianych olej\u00f3w ro\u015blinnych, kt\u00f3re dbaj\u0105 o nasze zdrowie i urod\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#website","url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/","name":"Ladies Newsroom","description":"Portal dla kobiet","publisher":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#organization","name":"Ladies Newsroom","url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-7.png","contentUrl":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-7.png","width":500,"height":299,"caption":"Ladies Newsroom"},"image":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#\/schema\/person\/fbe35059ba9f5f992c7adb4c08036627","name":"Ladies","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ladies"},"url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/author\/ladies\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1124"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1129,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1124\/revisions\/1129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}