{"id":1482,"date":"2026-10-27T17:43:27","date_gmt":"2026-10-27T16:43:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/?p=1482"},"modified":"2026-10-27T17:43:29","modified_gmt":"2026-10-27T16:43:29","slug":"44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/","title":{"rendered":"44 proc. Polak\u00f3w regularnie kontroluje ilo\u015b\u0107 wypijanych p\u0142yn\u00f3w, ale co sz\u00f3sty pije mniej ni\u017c litr dziennie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kontrolowanie ilo\u015bci spo\u017cywanych p\u0142yn\u00f3w nie zawsze idzie w parze z ich odpowiednim spo\u017cyciem. Co pi\u0105ta Polka wypija mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w dziennie, a niemal co trzeci badany rzadko lub nigdy nie zwraca uwagi na ich ilo\u015b\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sprawdzanie ilo\u015bci przyjmowanych p\u0142yn\u00f3w jest jednym z element\u00f3w codziennych nawyk\u00f3w konsument\u00f3w. Wed\u0142ug najnowszych <a href=\"https:\/\/cee.pwc.com\/pdf-nf\/PwC_Voice_of_the_Consumer_2026_CEE_edition.pdf\">danych<\/a> <strong>44 proc. Polak\u00f3w cz\u0119sto monitoruje ilo\u015b\u0107 wypijanych p\u0142yn\u00f3w<\/strong>, 28 proc. robi to czasami, a po 14 proc. rzadko lub nigdy. Nawyki polskich konsument\u00f3w nie odbiegaj\u0105 znacz\u0105co od wynik\u00f3w dla ca\u0142ego regionu Europy \u015arodkowo-Wschodniej. Cz\u0119ste monitorowanie spo\u017cycia p\u0142yn\u00f3w deklaruje tam 46 proc. badanych, 24 proc. robi to czasami, 15 proc. rzadko, a 14 proc. nigdy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size wp-block-paragraph\">Informacja prasowa<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niemal co trzeci Polak nie zwraca uwagi na to, ile wody pije. Co sz\u00f3sty spo\u017cywa mniej ni\u017c litr dziennie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 znaczna cz\u0119\u015b\u0107 Polak\u00f3w zwraca uwag\u0119 na ilo\u015b\u0107 wypijanych p\u0142yn\u00f3w, dane wskazuj\u0105, \u017ce ich codzienne spo\u017cycie nie zawsze jest wystarczaj\u0105ce. Jak wynika z <a href=\"https:\/\/enel.pl\/biuro-prasowe\/\">badania<\/a> enel-med, <strong>17 proc. z nich deklaruje, \u017ce wypija mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w dziennie<\/strong>. W\u015br\u00f3d kobiet odsetek ten jest jeszcze wy\u017cszy i wynosi 20 proc. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 badanych (67 proc.) wypija natomiast od 1 do 2 litr\u00f3w wody i innych napoj\u00f3w dziennie. Zgodnie z <a href=\"https:\/\/www.pzh.gov.pl\/normy-zywienia-2024\/\"><\/a>normami opracowanymi przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH wystarczaj\u0105ce ca\u0142kowite spo\u017cycie wody wynosi ok. <a href=\"https:\/\/www.pzh.gov.pl\/normy-zywienia-2024\/\">2 litr\u00f3w<\/a> dziennie dla doros\u0142ych kobiet i 2,5 litra dla m\u0119\u017cczyzn. Warto\u015bci te uwzgl\u0119dniaj\u0105 zar\u00f3wno napoje, jak i wod\u0119 zawart\u0105 w \u017cywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W utrzymaniu nawyku regularnego picia wody mog\u0105 pomaga\u0107 rozwi\u0105zania, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 urozmaici\u0107 jej smak i dopasowa\u0107 j\u0105 do indywidualnych preferencji. <strong>Z nadej\u015bciem jesieni marka waterdrop rozszerza swoj\u0105 ofert\u0119 o kolekcj\u0119<\/strong> <a href=\"https:\/\/waterdrop.pl\/collections\/microdrink-immunity\"><strong>Hydration+Immunity<\/strong><\/a>, obejmuj\u0105c\u0105 rozpuszczalne w wodzie kapsu\u0142ki z witamin\u0105 C i cynkiem. W odr\u00f3\u017cnieniu od tradycyjnych wariant\u00f3w Microdrink kapsu\u0142ki z nowej kolekcji mo\u017cna rozpuszcza\u0107 nie tylko w zimnej, ale tak\u017ce w ciep\u0142ej wodzie. Pozwala to si\u0119ga\u0107 po wod\u0119 w ulubionym smaku r\u00f3wnie\u017c w formie ciep\u0142ego napoju, szczeg\u00f3lnie w ch\u0142odniejszych miesi\u0105cach. Kolekcja obejmuje trzy warianty smakowe: Cranberry Acerola (\u017curawina i acerola), Ginger Lemon (imbir i cytryna) oraz Spiced Plum (\u015bliwka z korzenn\u0105 nut\u0105).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"514\" src=\"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Kolekcja-HydrationImmunity-waterdrop-1024x514.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1485\" srcset=\"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Kolekcja-HydrationImmunity-waterdrop-1024x514.png 1024w, https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Kolekcja-HydrationImmunity-waterdrop-300x151.png 300w, https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Kolekcja-HydrationImmunity-waterdrop-768x386.png 768w, https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Kolekcja-HydrationImmunity-waterdrop.png 1498w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Wraz z nadej\u015bciem ch\u0142odniejszych dni zmieniaj\u0105 si\u0119 nasze codzienne nawyki, a picie odpowiedniej ilo\u015bci wody \u0142atwo mo\u017ce zej\u015b\u0107 na dalszy plan. Wprowadzaj\u0105c now\u0105 kolekcj\u0119 Hydration+Immunity, chcemy, aby dbanie o nawodnienie pozosta\u0142o prostym i przyjemnym elementem codzienno\u015bci r\u00f3wnie\u017c w ch\u0142odniejszych miesi\u0105cach. Nasze kapsu\u0142ki Microdrink mo\u017cna rozpuszcza\u0107 zar\u00f3wno w zimnej, jak i ciep\u0142ej wodzie. Nadaj\u0105 jej smak, u\u0142atwiaj\u0105 utrzymanie nawyku regularnego picia i pozwalaj\u0105 jednocze\u015bnie wzbogaci\u0107 codzienn\u0105 diet\u0119 o witamin\u0119 C i cynk<\/em> &#8211; <strong>wyja\u015bnia Eli\u0161ka \u0158ezn\u00ed\u010dek Do\u010dkalov\u00e1, General Manager waterdrop CEE<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Marka waterdrop d\u0105\u017cy do ograniczenia zanieczyszczenia \u015brodowiska plastikiem<\/strong> poprzez promowanie zr\u00f3wnowa\u017conych nawyk\u00f3w oraz popularyzacj\u0119 butelek wielokrotnego u\u017cytku i rozpuszczalnych w wodzie kapsu\u0142ek smakowych. Obecnie jej produkty dost\u0119pne s\u0105 w ponad 20 tys. punkt\u00f3w sprzeda\u017cy na \u015bwiecie. W\u015br\u00f3d ambasador\u00f3w i inwestor\u00f3w waterdrop znajduj\u0105 si\u0119 m.in. Hubert Hurkacz, Jan-Lennard Struff, Yannick Hanfmann, Matteo Arnaldi, Alexander Bublik, Sebastian Korda, Elina Svitolina, Taylor Fritz, Andrey Rublev i Cameron Norrie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Waterdrop<\/strong> to marka, kt\u00f3ra powsta\u0142a w 2016 roku w Austrii, obecnie dzia\u0142a w 11 krajach europejskich, USA, Singapurze oraz Australii. Przy\u015bwiecaj\u0105 jej dwie idee \u2013 picia wi\u0119kszej ilo\u015bci wody oraz wyeliminowania plastiku w formie jednorazowych butelek. W ofercie Waterdrop znajduj\u0105 si\u0119 smakowe, rozpuszczalne w wodzie kapsu\u0142ki wzbogacone o witaminy i ekstrakty ro\u015blinne oraz akcesoria, takie jak butelki, butelki termiczne i dzbanki filtruj\u0105ce wod\u0119. Marka dostarcza innowacyjne rozwi\u0105zania wspieraj\u0105ce dobre samopoczucie konsument\u00f3w poprzez oferowanie wysokiej jako\u015bci produkt\u00f3w oraz do\u015bwiadcze\u0144 zwi\u0105zanych z kwintesencj\u0105 \u017cycia \u2013 wod\u0105.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kontrolowanie ilo\u015bci spo\u017cywanych p\u0142yn\u00f3w nie zawsze idzie w parze z ich odpowiednim spo\u017cyciem.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1484,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,114],"tags":[202,116,267,115],"class_list":["post-1482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-warto-wiedziec","tag-nawodnienie","tag-picie-wody","tag-waterdrop","tag-woda"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ile wody dziennie pij\u0105 Polacy? Najnowsze badania pokazuj\u0105, \u017ce 17 proc. wypija mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co sz\u00f3sty Polak pije mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w dziennie. Ile wody dziennie nale\u017cy pi\u0107 i jak si\u0119 do tego zmotywowa\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ile wody dziennie pij\u0105 Polacy? Najnowsze badania pokazuj\u0105, \u017ce 17 proc. wypija mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co sz\u00f3sty Polak pije mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w dziennie. Ile wody dziennie nale\u017cy pi\u0107 i jak si\u0119 do tego zmotywowa\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ladies Newsroom\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-27T16:43:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-27T16:43:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Grafika-wygenerowana-przez-AI.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ladies\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ladies\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ladies\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fbe35059ba9f5f992c7adb4c08036627\"},\"headline\":\"44 proc. Polak\u00f3w regularnie kontroluje ilo\u015b\u0107 wypijanych p\u0142yn\u00f3w, ale co sz\u00f3sty pije mniej ni\u017c litr dziennie\",\"datePublished\":\"2026-10-27T16:43:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-27T16:43:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/\"},\"wordCount\":678,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/Grafika-wygenerowana-przez-AI.png\",\"keywords\":[\"nawodnienie\",\"picie wody\",\"waterdrop\",\"woda\"],\"articleSection\":[\"lifestyle\",\"warto wiedzie\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/\",\"name\":\"Ile wody dziennie pij\u0105 Polacy? Najnowsze badania pokazuj\u0105, \u017ce 17 proc. wypija mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/Grafika-wygenerowana-przez-AI.png\",\"datePublished\":\"2026-10-27T16:43:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-27T16:43:29+00:00\",\"description\":\"Co sz\u00f3sty Polak pije mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w dziennie. Ile wody dziennie nale\u017cy pi\u0107 i jak si\u0119 do tego zmotywowa\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/Grafika-wygenerowana-przez-AI.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/Grafika-wygenerowana-przez-AI.png\",\"width\":1536,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/27\\\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"44 proc. Polak\u00f3w regularnie kontroluje ilo\u015b\u0107 wypijanych p\u0142yn\u00f3w, ale co sz\u00f3sty pije mniej ni\u017c litr dziennie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/\",\"name\":\"Ladies Newsroom\",\"description\":\"Portal dla kobiet\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Ladies Newsroom\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cropped-7.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cropped-7.png\",\"width\":500,\"height\":299,\"caption\":\"Ladies Newsroom\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fbe35059ba9f5f992c7adb4c08036627\",\"name\":\"Ladies\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ladies\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/ladiesnewsroom.pl\\\/index.php\\\/author\\\/ladies\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ile wody dziennie pij\u0105 Polacy? Najnowsze badania pokazuj\u0105, \u017ce 17 proc. wypija mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w","description":"Co sz\u00f3sty Polak pije mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w dziennie. Ile wody dziennie nale\u017cy pi\u0107 i jak si\u0119 do tego zmotywowa\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ile wody dziennie pij\u0105 Polacy? Najnowsze badania pokazuj\u0105, \u017ce 17 proc. wypija mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w","og_description":"Co sz\u00f3sty Polak pije mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w dziennie. Ile wody dziennie nale\u017cy pi\u0107 i jak si\u0119 do tego zmotywowa\u0107?","og_url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/","og_site_name":"Ladies Newsroom","article_published_time":"2026-10-27T16:43:27+00:00","article_modified_time":"2026-10-27T16:43:29+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":1024,"url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Grafika-wygenerowana-przez-AI.png","type":"image\/png"}],"author":"Ladies","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ladies","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/"},"author":{"name":"Ladies","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#\/schema\/person\/fbe35059ba9f5f992c7adb4c08036627"},"headline":"44 proc. Polak\u00f3w regularnie kontroluje ilo\u015b\u0107 wypijanych p\u0142yn\u00f3w, ale co sz\u00f3sty pije mniej ni\u017c litr dziennie","datePublished":"2026-10-27T16:43:27+00:00","dateModified":"2026-10-27T16:43:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/"},"wordCount":678,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Grafika-wygenerowana-przez-AI.png","keywords":["nawodnienie","picie wody","waterdrop","woda"],"articleSection":["lifestyle","warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/","url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/","name":"Ile wody dziennie pij\u0105 Polacy? Najnowsze badania pokazuj\u0105, \u017ce 17 proc. wypija mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Grafika-wygenerowana-przez-AI.png","datePublished":"2026-10-27T16:43:27+00:00","dateModified":"2026-10-27T16:43:29+00:00","description":"Co sz\u00f3sty Polak pije mniej ni\u017c litr p\u0142yn\u00f3w dziennie. Ile wody dziennie nale\u017cy pi\u0107 i jak si\u0119 do tego zmotywowa\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/#primaryimage","url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Grafika-wygenerowana-przez-AI.png","contentUrl":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Grafika-wygenerowana-przez-AI.png","width":1536,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/2026\/10\/27\/44-proc-polakow-regularnie-kontroluje-ilosc-wypijanych-plynow-ale-co-szosty-pije-mniej-niz-litr-dziennie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"44 proc. Polak\u00f3w regularnie kontroluje ilo\u015b\u0107 wypijanych p\u0142yn\u00f3w, ale co sz\u00f3sty pije mniej ni\u017c litr dziennie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#website","url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/","name":"Ladies Newsroom","description":"Portal dla kobiet","publisher":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#organization","name":"Ladies Newsroom","url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-7.png","contentUrl":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-7.png","width":500,"height":299,"caption":"Ladies Newsroom"},"image":{"@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/#\/schema\/person\/fbe35059ba9f5f992c7adb4c08036627","name":"Ladies","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f87002b582e8997fd961f980b252fec3cae9eecf7be57d9acdfd8f039dd29904?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ladies"},"url":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/author\/ladies\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1482"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1487,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482\/revisions\/1487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnewsroom.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}